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本文地址：http://557.o068.com/content/19/1129/11/40719971_876300634.shtml 本文专家:陶宁博士，恒彩彩票低频游戏：中国科学院生物物理研究所副教授 日常生活中 你有没有这样的感觉 每当结束一天的工作 或者长时间保持一个姿势 脖子总会特别的酸胀
5、避免不恰当的按摩 有些不正规的按摩店追求颈椎按摩时发出的一声脆响，实际上在这个过程中伴随着颈椎受损的风险，所以一定要注意。 6、肩颈运动 颈部运动幅度不易过大过猛，而且肩颈一体，可以做一个“风火轮”的简易运动保护肩颈：两腿分开站立，两手伸直，举起，立于身体两侧，以肩为圆心，两手分别画圆，两手运动的方向相对，不是同向运动，可以先慢后快，逐渐加快，有一种甩肩的感觉，每次几分钟，有一种神清气爽的感觉。 综上所述 扭脖子出现声音 不一定是颈椎病 一定要注意区分 生理性的和病理性的 平常重视颈椎病的预防 养成好的阅读习惯 保持良好的姿势 避免颈椎受损 |
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