小酌千年 / 生活百科 / 吃南瓜子有奇效,每天吃一把,可降脂防中风

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    1.保护前列腺

    南瓜子中的单不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。

    2.降脂防中风

    调查研究显示,南瓜子富含单不饱和脂肪酸,能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。

    9.促进儿童成长

    南瓜子中间含有的锌元素是比较多的,而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子,因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

    10.抗衰老

    南瓜子中含有抗机体氧化成分,每天都适当吃一些南瓜子,就能帮助延缓衰老。

    注意事项

    1.适量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜过量,过食南瓜子影响消化功能。

    2.坚持食用。最好坚持食用,不要间断。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾。

    3.南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。

    4.南瓜子的壳是可以食用的,没啥副作用。但是不建议带壳吃。因为不好咬烂,下咽感觉粗糙,不易消化,而且还有损伤消化道的可能性。而且,壳有点脏,不能保证卫生。

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